培训有感

“松、静、匀、乐”——培训有感

宁夏西吉县兴平乡赵垴小学 巩志俭

(联系电话:15809546318)

今年有机会参加了“班主任教师远程培训项目”,这次培训使我收获颇多,尤其是观看了魏书生老师的讲座,使我对教师这一职业有了全新的认识,他的“松、静、匀、乐”的工作和生活方式给了我巨大的启发和鼓舞,现将魏老师的“松静匀乐”的这一理念与大家分享。

松——身体松。

让身体放松。教师工作很辛苦、枯燥、累,时常带着一个疲乏的身体、一颗烦躁的心对待工作和生活,那身体怎么能接受得了?这就需要我们有一个全身放松的心态,备课放松、上课放松、批改作业放松、买菜放松、砍价放松 在工作和生活中时刻使身体处于放松的状态。紧张时放松、遇到困难时放松,让自己放松的身体应对自己工作和生活的一切。

静——心灵静。

使心灵宁静。早晨一睁眼,想到一大堆事情要等着你做,于是感到焦虑、紧张;想到通知今天要听课,会担心、紧张;想到学生调皮捣蛋,会紧张 这时候,我们就需要让自己的心灵宁静,让我们闭目养神,使繁杂的思绪回归至一泓清泉之中,俯视水底砂石,他们是如此的安静,这时你的内心便宁静了。内心一宁静,那么投身到一天的工作中,是不是效果很好呢!所以,魏老师告诉我们:守住一颗宁静的心灵,给心灵设防,消除紧张和焦虑,以静制动,训练自己宁静的心,这是现代社会人必备的品质。

匀——呼吸匀。

使呼吸均匀。教师工作量大,再加上生活琐事,有时候感觉很累,而且教师面对的是一个群体,常常会处理一些“矛盾纠纷”,生气是难免的,气大伤身啊!于是魏老师的方法是遇到这些情况时,先别急着发火,使气运丹田,又深又匀地吸五口气,心平气和的处理遇到的这些事情,让学生更易接受,得到学生的尊敬与爱戴。

乐——情绪乐。

培训有感相关文档

最新文档

返回顶部