健康饮茶

清胃火，改善呕吐，反胃，口臭。对于口干舌躁，胃炎，便秘及胃热，有清凉滋润的作用。

材料：石斛６克，芦根９克，玄参６克，生地６克，天冬９克，麦冬６克，枇杷叶３克，甘草６克。

做法：将所有药材加４碗水，以小火煮２５分钟。

口臭的原因很多，除了常被认为因为火气大之外，肠胃功能异常，口腔疾病也是造成口臭的原因。想要改善口臭问题平时饮食应尽量选择清淡食物，并且戒烟戒酒。保持口腔清洁则是改善的重点，养成餐后刷牙漱口的习惯，许多口气芳香剂也是平日保持口气清新的随身物品。

黄芪健中茶

改善因气血不足所引起的肌肉麻木，关节痹痛，虚弱体质，风湿关节炎，腹痛，便秘，脸色差，肠胃溃疡，虚劳过度及营养不良。

材料：黄芪１８克，桂枝６克，白芍６粒，炙甘草６克，干姜６克，生姜４片，饴糖３０克。

做法：１ 红枣去核。 ２ 除桂枝及饴糖外将所胡药材加４碗水，以小火煮２５分钟；加入桂枝及饴糖煮５分钟。

ＰＳ：劳累过度，无法适当休息，长期下来会造成肌肉麻木，关节酸痛，体质虚弱及营养无法吸收等状况。泡脚可消除疲劳，有促进血液循环，活络气血，消除水肿的效果。在冬天泡脚，还可改善手脚冰冷，甚至还可治疗失眠，还可用一个苹果和半个柠檬榨汗，加入约４０度的热水来泡脚，，不但可去角质，还可以细腻足部的肌肤。

归芪首乌茶

益气生发，保养肝气，调和气血，增强皮表抵抗力并预防感冒． 材料：何首乌３克，当归３克，黄芪１５克，枸杞６克，黄精６克． 做法：将所有药材加４碗水，以小火煮２５分钟．

喝法：每天喝一次，连续喝２周，间隔２周再喝２周．１个月喝１４天左右可葆青春，可在饭１小时当茶饮用．

ＰＳ：步入中年以后无论体力还是各种器官都会渐渐老化，此时不妨多吃

都有延缓衰老的功效．多吃蕃茄可防止皮肤生皱纹，美白皮肤，预防癌症，预防动脉硬化并加强免疫力力．

培育元气茶

补肾阳，强精气，治体弱，畏寒，四肢冰冷，体力不足，新陈代谢低下，提高抗病及抗癌能力．

材料：茯苓９克，杜仲９克，鹿茸３克，人参６克，当归６克，黑枣６粒． 做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟． 喝法：每星期喝３－５帖，至症状改善后，再喝一星期可维持好的体能．肾阳不足而脸色苍白的人喝了可使脸蛋变成红润的苹果脸喔！饭后３０－６０分钟饮用．

清心消暑茶

消心消暑，凉血清热，清除夏日疲劳，也可预防尿道炎及夏日烦躁失眠． 材料：酸枣仁９克，夏枯草６克，菊花６克．藕根３０克，甘蔗汗２００毫升．

做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟，加甘蔗汗煮沸． 喝法：当茶水饮用．

夏日炎热，不宜食用温补躁热的食物，以凉补，清补为主，如绿豆，薏仁，冬瓜，菊花，水果等都是不错的选择，可以煮成汤，茶类饮品消水养颜．

强身桑菊茶

预防风热感冒引起的头痛，眼赤，咳嗽，发热，咽喉疼痛，口喝等症状． 材料：桑叶６克，菊花６克，杏仁６克，桔梗６克，甘草６克，连翘６克，淡豆豉９克，苇根６克，薄荷３克．

做法：除薄荷外将所有药材加５碗水以小火煮２５分钟，再入薄荷煮５分钟．

喝法：每天一次，连续饮用一星期，饭后３０－６０分钟饮用．

御寒生姜茶

治风寒头痛，治呕吐，解热，预防鼻塞并补充体力．