快乐运动 让宝宝远离肥胖.docx
快乐运动 让宝宝远离肥胖
从某种意义上说，我们已经进入一个饱食时代，快餐业蓬勃兴起，众多低营养高热量的零食以各种手段开拓宝宝们的胃口，钢筋水泥的城市生活使孩子们的室外活动越来越少，卡通的大行其道又使许多传统的室内活动被剥夺，妈咪们为家有胖宝宝而骄傲的时代已经结束了，肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。
运动成为预防宝宝肥胖的有效方式
运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖；可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能；还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的功力成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。
宝宝运动的金科玉律
1.要根据宝宝的生长发育特点，选择合适他的运动，循序渐进。
如宝宝3岁时双脚可以交替运动，这时妈咪假如给他预备一个三轮车则正好满足了他发展的需要，他对这种运动也会有极大的爱好，有利于保持运动的好习惯。
0-3岁宝宝运动技能的发展
1个月 俯卧时会尝试抬起头。
2个月 颈部肌肉能支持头部，可以抬起头。
3个月 俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身。
4个月 在妈咪的扶持下可以坐起。
5-7个月 不需成年人的扶持能够自己坐起。[page]
9个月 能够扶着家具站立。
你可能喜欢
- 健康生活方式
- 青少年肥胖
- 儿童问题
- 合理膳食
- 健康观念
- 儿童意外伤害预防
- 健康减肥
- 预防近视
- 【】选择健康的生活方式PPT课件23页
- 【】选择健康的生活方式PPT课件(定稿)22页
- 延寿县全民健康生活方式行动工作情况总结2页
- 健康文明的生活方式4页
- 生活方式与身心健康13页
- the 现代人的健康生活方式摘要guide download6页
- 青少年肥胖症影响因素研究进展论文10页
- 儿童青少年超重肥胖现状及成因研究论文4页
- 关于青少年肥胖问题研究报告(研究性学习)7页
- 芜湖市青少年肥胖的原因及其预防对策9页
- 浅谈青少年单纯性肥胖症成因及对健康的影响2页
- 儿童青少年肥胖危害1页
- 儿童常见问题29页
- 留守儿童的教育问题5页
- 学龄前儿童问题的处理31页
- 不同时期儿童行为问题的比较研究3页
- 浅谈留守儿童的教育问题5页
- 关于儿童健康问题的讲座26页
- 第八章 第3节 合理膳食14页
- 合理膳食18页
- 7 第八章 第3节 合理膳食2页
- 第三节 合理膳食导学案4页
- 合理膳食塑造美丽女性8页
- 合理膳食对大学生的重要性3页
