太极拳和健身操对老年人高血压疗效的研究
太极拳和健身操对老年人高血压疗效的研究
摘要: 为了探讨太极拳和健身操( 自编) 对老年人高血压患者治疗效果, 将太原市46 例61- 69 岁高血压患者按病情分为大体相同的两组。经过3个月的体育锻炼, 结果表明: 太极拳和健身操对防治老年人高血压症有良好的疗效, 且太极拳的疗效优于健身操的疗效。 关键词: 高血压；太极拳；健身操；气血；情绪
高血压是常见的心血管疾病, 但无论何种原因所引起的长 期血压升高, 有或无明显的自觉症状, 都会对健康及主要脏器造 成损害。它又是人类死亡主要疾病如冠心病、脑血管疾病等的重 要危险因素。高血压无论是稳定和不稳定的、收缩期或舒张期高 血压、轻度或重度高血压, 在任何年龄、性别都是冠心病的独立 危险因素。降压药物有一定的毒副作用, 因此, 如何采用非药物 治疗高血压病是值得探讨的一个问题。
本研究采用24 式太极拳和健身操( 自编) 的方式对患者进 行康复治疗, 观察并探讨健身运动对高血压患者康复治疗的作 用。结果表明体育运动, 不仅有助于降低血压, 而且可以改善自 觉症状, 改变血液动力学, 减少高血压病的发生。
1 研究对象
实验对象为洛阳市老年人活动中心46 名已被医院确诊的
高血压患者, 按病情分为人数相等的I 组和II 组, I 组练习24 式 太极拳, II 组则以健身操为运动方式, 两组活动强度以不觉难 受, 不感到头昏为宜, 基本情况见表1, 在实验之前, 患者均无体育
