1

．米粉

原料：

1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，

用筷子按照顺时针方向调成糊状。

8．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡

加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

13．香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放

18．西瓜汁

原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消

毒纱布过滤后取汁即成。 原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即

可。

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香

搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，19．苹果胡萝卜汁

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、是便秘宝宝的最佳食物。 脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素

C、维生素B等。

铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

14．牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

9．肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许 并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋功效：利于小儿补充钙质。

20．胡萝卜山楂汁

原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根 做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。

将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高

4．蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，上少许麻油，拌匀即可。

15．鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半个

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即

10．青菜汁

原料：青菜