一定要知道的健康小知识
十一、｛缓解秋燥有妙法｝秋气燥，肺感燥气，便皮肤、口唇干燥，大便干燥、鼻屎多且硬，头皮屑多。可以尝试“朝朝盐水，暮暮蜜汤”的方法。早起的第一杯温水中加少量盐，减少水分流失。晚间则饮蜂蜜水润肺。咸话梅、蜂蜜水或者柠檬蜂蜜加些盐，也都符合秋季少辛增酸的原则，更有生津润燥的作用。
十二、【鸡蛋如何吃营养和消化最好？】鸡蛋的吃法多重多样，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，★煮、蒸蛋为100%；★嫩炸为98%；★炒蛋为97%；★荷包蛋为92.5%；★老炸为81.1%；★生吃为30%～50%（不建议）。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
十三、 榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。喜欢食榴莲的举手！(不爱闻的同学，可以放酸奶里吃试试～ 可以把榴莲的气味封住哦)
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