乒乓球技术提高五策略
技术能力提高方法之一：就是在任何一条单线练习做到“死线活练”。
四、握拍决定论
乒乓球练习者往往会郁闷自己击球动作的“怪异”。尤其是做攻球、拉球等技术动作时。为什么会这样呢？其实，导致动作“怪异”的主要原因是在不太起眼的握拍动作上。仅以正手攻球为例来简单说明：直拍握拍食指过深拇指过浅且食指用力，击球往往出界多，由于手前臂和腕内旋受限，需用抬肘动作帮助使球拍拍面前倾，故正手攻球基本上会有抬肘和翻肘动作。
开始学习乒乓球，根本没有打乒乓球一点概念，也没有人告诉什么是正确握拍方法，因此，很容易留下动作的“后遗症”，再改，难，可能只能将错就错了，甚是遗憾。
握拍方法要注意，尽可能做到正确的握拍，尤其对初学者。
五、张弛有度论
一“击球动作紧张僵硬”；二“发力击球时却无力”；三“拉弧圈球拉的不转”等等，都技术动作学习中常见问题。
一般的说法：是初学打球动作不熟，如果练了一段时间还是如此呢？是力量不够，如果增加了力量练习还如此呢？是摩擦不够，如果注意了摩擦动作还是如此呢？
细想一下，问题症结是出在对技术动作在张弛关系的处理上。引拍紧张不能够给挥拍发力提供动力支持，发力和摩擦效果自然就差；引拍紧张导致重复性动作僵硬和失调。
解决的策略：引拍时肌肉要适当放松（可能不习惯，使击球的失误有些增加，可值得你去做），挥拍击球时加速发力。这一引一击，一松一紧，使得动作有节奏和舒展，击球的良好效果就会显现。
更重要的是：僵硬的击球动作和紧张过度的心理关联，击球动作的张弛有度则和心理的张弛相呼应，张弛有度对技术在比赛中有效运用非常重要
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