食堂一个月菜谱
食谱2 星期 一
早主食 花卷 炒饭 杂粮 粥 牛奶 水煮蛋 馒头 炸饼 小米 粥 豆浆 咸鸡蛋
早
午主食
午
炸花生米 咸菜炒豆芽 小 炸鸡翅 西红柿鸡蛋 酱爆海鲜菇 葱拌豆腐 拌海带丝 米饭 馒头 蒜蓉木耳菜 蒜苔炒墨鱼 杭椒鸡 黄瓜拌金针菇 柳 白菜豆腐丝 肉丝拉皮 咸菜炒肉丝 炝拌土豆丝 酱猪手 凉瓜牛肉 蒜蓉小白菜 洋葱拌木耳 香辣鸡胗 米饭 花卷 冬瓜丸子 海米菠菜 鲜虾萝卜丝 黄瓜炒火腿 韭菜炒鸡蛋 黄瓜拌豆皮
二
三
糖醋带鱼 松仁玉米 西芹腊肉 花卷 炒饭 煎蛋 酱小鱼 拌甘蓝 五香花生 米饭 馒头 酱焖羊排 烧茄子条 香菇烧豆腐 疙瘩汤 红薯粥 米 拌干丝 什锦菜 海米瓜片 黄瓜拌海蜇 馒头 炒饼 二米粥 羊杂汤 鸡蛋糕 烧饼 花卷 杂粮粥 羊杂汤 鸡蛋糕 花卷 杂粮粥 炒饭 鸭蛋 肉皮冻 海米笋片 凉拌圆 豆米饭 白菜 雪菜肉丁 青椒炒 玉米面发 鸡蛋 糕 干炸带鱼 干爆花生米 咸 菜鸡蛋 黄瓜蕨根粉 老虎 菜 米饭 豆豉排骨 豆角炒肉 海米腐竹 木须肉 香葱炖豆腐 干锅萝卜 青椒土豆片 麻酱苦菊 包子(白菜猪肉、茄子猪肉、韭 菜鸡蛋虾仁) 青椒炒鸡蛋 葱油 豆片
四
五
六
什锦菜 炝拌黄豆芽 炒海 红烧鲢鱼 豆角炒肉 鲜蘑炒肉 米饭 馒头 带丝 雪菜小鱼 炸花生米 海米瓜片 杏仁拌黄花 高烧红薯
日
馒头 大米粥 水 咸菜鸡蛋 黄瓜银耳 特色 猪肉炖粉条 芹菜腐竹 韭菜豆腐 米饭 花卷 煮蛋 菜 炝圆白菜 海米拌苦瓜 丝 蒜蓉油菜 菜花炒肉 凉拌粉
