双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
引子：（自我介绍）今天我模拟上课的内容是小学水平
二、四年级技巧单元第三课时，双杠分腿挺身前进，本课重点是展身挺髋，难点是撑杠与腿向前滑杠的协调配合。
情景导入：同学们，经过刚才的慢跑练习和关节活动操，相信同学们已经充分的活动了身体各个部分，下面老师问问同学们，你们在电视中看过鸟叔的骑马舞吗，那好，我们随着音乐模仿一下，注意在做的时候要挺胸立腰。同学们做的真不错，接下来我们进入本节课的基本部分，双杠分腿坐挺身前进，同学们在学习的时候想一想，和骑马舞中的哪些动作相似。
第一个环节：跳箱上的游戏
同门们的前面有四个纵放的跳箱，首先来看老师做一个动作，双手撑住跳箱的一端，双脚跳上分腿骑坐练习 看老师的做一遍示范，同学们说一说，老师的动作有什么特点，对， 脚尖是绷直的，大腿也是绷直的。很好，请同学们分成四组练习一下吧，注意你的大腿和脚尖一定要绷直，像圆规一样。 刚才老师检查了一下，同学们掌握的不错，接下来加一点难度，骑在跳箱上来一个挺身展髋动作 ，手臂侧平举，像展翅的雄鹰，随之前倒直压腿。每个同学练习6次，小组要注意相互观察帮助。（巡视评价略）
环节二：杠端跳起分腿坐
