健康饮茶

预防心血管疾病，清热安神，防止眩晕，头痛，耳鸣，预防脑动脉硬化，四肢麻木颤抖。

材料：天麻15克、钩藤9克、茯神9克、杜仲9克、生地6克、桑葚6克、桑寄生6克。

做法：将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟。

喝法：可连续饮用2个星期，每餐饭后30-60分钟饮用。

PS：血压高的人应注意日常保养及正常的生活作息，随时注意身体的保暖，并保持愉快的心情，这可以让您的血压更稳定。

西参安神茶

强身健体、健全脾胃、改善吸收不良的体质、加强学习能力，适合体质较弱的中老年人当保养品。

材料：西洋参9克，莲子9克，芡实9克，山药9克，茯苓9克，枸杞9克。

做法：将所有药材加3碗水，以小火煮30分钟，连药材一起食用。

喝法：每天的任何时间皆可饮用，汤汗喝完后可留下药材，加入鸡或排骨继续煮食，可长时间饮用。

PS：要降低老年痴呆症的发生几率，就必须更加注意健康，避免高血压，糖尿病造成的血管病变，平时多吃鱼类和黄色蔬菜，减少肉类的摄取。年轻时就要注意保养，养成定时、定量、“三高”（高蛋白、高维生素、高纤维）、“四低”（低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪）的饮食习惯，以防止动脉硬化导致的老年痴呆症。

行气活筋茶

补肝胃、强筋骨、填精髓、除风湿、治筋骨紧绷、腰酸疼痛、抗老化。 材料：黄精９克、杜仲１５克、菟子丝６克、田七３克、红枣６克、枸杞６克。

做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。 喝法：上班族如果每天舒展筋骨的时间不够，常会有一运动就扭伤的情况，每星期２－３次可舒展筋骨、延缓骨骼老化。

度地休息及伸展肢体之外，适时缓解压力，还应注意随时补充水分，这样手比较不会抽筋。多摄取维生素Ｃ，胶质（如猪蹄筋，鱼头等）对软组织也很有帮助。

抗老寄生茶

强心防老化、降低胆固醇，预防心肌梗死及动脉硬化。 材料：何首乌６克，桑寄生６克，人参６克，葆杞９克。 做法：将所有药材加３碗水，以小火煮２５分钟。

喝法：每天饭后３０－６０分钟饮用，火气太燥时将人参改为石柱参，可连喝至症状消除或减轻。

ＰＳ：膳食纤维有利于控制血胆固醇，这一方面是因为膳食纤维能干扰胆固醇被人体吸收，另一方面是因为富含纤维素的食物脂肪含量都不高，膳食纤维可以从全谷类、豆类、蔬菜、水果等多种不同的食物中获得。以糙米、胚芽米、燕表等全谷类、全麦面包为主食，以富含纤维的蔬菜，整粒豆类或海藻类为主菜，吃水果尽量连皮吃，打果汗不滤清一起喝，即可摄取足够的膳食纤维。

双参麦红茶

预防心肌梗塞，心绞痛，冠心病及血栓，可增强血管弹性并预防中风。 材料：丹参１５克，党参１５克，麦冬１８克，郁金６克，红火１．５克，当归３克。

做法：将所有药材加５碗水，以小火煮３０分钟。

喝法：先喝一星期，之后每星期喝２－３次，每天分早、中、晚３次饮用。可在饭后三十分钟到一小时饮用。

固表强身茶

改善虚弱体质、预防感冒及盗汗。

材料：黄芪１５克，防风６克，白术９克，红枣１０粒，山药３０克。 做法：将所有药材加４碗水，以小火煮３０分钟。

喝法：饮用５－７天可改善体质，饭后３０－６０分钟饮用，一星期喝２－３次可预防鼻子过敏。