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肠道排毒-苹果排毒法 2013-05-02 22:46:14
【肠道排毒-苹果排毒法】肠道有毒会引发消化系统的症状，上部可能会出现恶心、反胃等症状，下部可能出现便秘等症状，严重的可引起痤疮、色斑等皮肤的病变。建议用苹果排毒法，每周选择一天只吃苹果，晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，转天早上去排便。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。#中医养生#
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多走路患糖尿病风险可降近三成 2013-04-26 23:59:02
美国研究：多走路患糖尿病风险可降近三成
联合早报
美国一项最新研究显示，在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中，每天多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。
美国华盛顿大学的研究人员请1800多人佩戴了一周时间的计步器，以及算他们通常每天走多少步路。这些人因为缺乏体育锻炼，患糖尿病的风险比普通人要高。其中四分之一的人每天步行不足3500步，半数人每天步行不超过7800步。而专家建议每人每天应该走路不少于1万步。
研究开始时，这些人中并没有糖尿病患者。但5年后，有243人患上了糖尿病。分析结果显示，在每天步行不足3500步的人群中，约有17%的人患上糖尿病，而每天步行超过3500步的人，有12%患上了糖尿病。
在考虑年龄、吸烟情况以及其他糖尿病风险因素后，研究人员认为，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的风险会降低29%。 研究人员建议，对于不喜欢锻炼的人来说，适度步行对身体有益。
治脱发
秘方：玄参1000g，生姜少许。
用法：玄参每次30g，开水泡茶服，每日三次，生姜捣汁，擦洗患处，每日三次。
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