大学生建立良好的人际关系对在学习生活中培养走向未来的成功素质尤为重要,文章从大学生人际关系的定位、大学生如何建立良好的人际关系两大方面探讨了从宏观的外部环境和微观的具体方法两方面相结合,建立良好的大学生人际关系的途径。

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大学生如何建立良好硇人际关系 莱芜职业技术学院刘震王志强 [摘要]大学生建立良好的人际关系对在学习生活中培养走向未来的成功素质尤为重要，文章从大学生人际关系的定位、大学生如何建立良好的人际关系两大方面探讨了从宏观的外部环境和微观的具体方法两方面相结合，建立良好的大学生人际关系的途径。 [关键词]大学生人际关系定位大学生如何建立良好的人际关系 前不久广东省顺德团市委在一次大型调查中发现，有 5 .%的顺 87德市青少年需要心理咨询，际关系问题已成为他们最大的压力来源。人 询问在校大学生“对将来工作最缺乏信心的是什么？”有一半的人回答是“际关系”大学校园内也经常出现学生因人际关系处理不当，生人。产矛盾、擦，发打架、殴的现象，重影响了学生正常的学习和生摩引斗严活。个别学生由于“不合群”成为“,孤独者”有的拉帮结派，,搞小集团活动等等。这些都是部分大学生不能正确处理人际关系造成的。 大学生人际关系的定位人际关系对集体、位、单个人的工作、学习、生活起着重要的作用。 良好的人际关系，能使集体充满团结、友爱、互助、合作、积极上进的气 一

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氛，使集体具有强大的向心力、聚力，凝具有较高的工作效率；反之，会使集体如一盘散沙，失去战斗力。良好的人际关系，能使人身心愉悦，最大限度地激发人的创造力，挖掘人的潜力，向事业成功；走反之，则会使人精神颓废，意志消沉，一事无成。 人际关系大体可以分为两种。一种是功利性的人际关系。旦对方一的利用价值降低，系就会很快冷漠下来。关另一种是有共同生活圈的人以情感为基础建立的，随着人们交往深入或增多而产生，着人们友它随谊、感的加深而形成。校大学生同处一个学习、活的环境，们的情在生他交往以共同的学习目标、师生感情、同学友谊为基础。大学生的人际关系属于第二种。要处理好这种关系，的是内在品质和在团体中较强的靠人际关系平衡能力。 二、学生如何建立良好的人际关系大 ( )一开展“养爱心，立责任心”培树的集体活动，大学生建立良好为人际关系

提供宏观环境

今天的大学生，在思想上以“自我”为中心，很少考虑别人，这样就造成了一些学生做事、考虑问题、评价是非都从“自我”出发的现象。认为“凡是与自己想法不同的，都是错的；凡是不利于自己的，是不对都的”等等。 陶行知先生说过：千教万教教人求真，“千学万学学会做人”。还有句话说：假使一个人是对的，么他的世界也是对的”“那。爱心和责任心是做人的基础，才的基础。一个没有爱心、成责任心、价值感的人，对别人、对集体缺乏应有的关注，与他人关系冷漠，这样会逐渐被他人、集体所遗忘，造成其人际关系淡漠凶此，要培养大学生良好人际关系的处理能力，先要培养学生的爱心和责任心。过开展集体活动培养大首通学生爱心和责任心的过程正是建立良好人际关系的宏观环境。 1引导学生自爱、责任感、有教育学生对自己的学习、活有一个明确的奋斗目标，学生对自生使 己的品德、生方向负责，力做到自尊、人努自爱、自主、自控、自律，自为 己的学习、成才方向、自己的健康负责。为大学生建立良好的人际关系提供主体条件。 2引导学生关爱亲人、、对家庭负责通过开展“父母、人”活动，住“爱爱家的抓三八”妇女节、亲节、 父母亲节等契机开展“与父母沟通写好一封信”“,与亲人说说心里话”等主题活动，大力表扬孝敬父母的优秀学生典型，营造关心父母、家长的良好氛围，号召学生做一个有孝心的好孩子。让学生学会尊重、体贴、帮助父母，关心照顾长辈和兄弟姐妹，热爱家庭，履行和担负社会责任，持强保烈的社会责任感。 3引导学生爱他人对他人负责、、爱集体为集体负责在集体中开展“我为别人做什么，我为集体做什么”等活动；在班级管理中打破学生干部“终身制”实行轮岗制，,给更多的学生实现自我的机会；计更多的学生在具体的为他人、为集体服务中懂得负责，体会岗位情境，相互理解管理情境。在学会沟通的同时提高了组织、策划能力、 协调能力、团结协作能力、语肓表达能力等。在集体活动中积极与他人交往，逐步建屯起相互尊重、信任、和谐的人际关系。 ( )二大学生建立良好人际关系的微观切入点 1培养积极心态的切入点

、美国的拿破仑 希尔在《成功学书》 l叶这样写到：人与人之间只有的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！,很小的差异很小所具备的心态是积极还是消极，巨大的差异就是成功与失败。成功就是要标志，在于积极的心态。一个人如果心态积极、乐观的面对人生， 的首的接受挑战和应对麻烦事，那他就成功了一半。 乐观大学生在处理人际关系时，当怀有必胜的、应积极的想法，要相信能够与其他人和睦相处，营造出一种团结、和谐、积极向上的关系。 自己钢铁大王卡耐基说：一个对自己的内心有完全支配能力的人，“对美国 当我们开始用积他自己有权获得的任何其它东西也会有支配能力。” 极的心态去与他人交往，真心的想处理好人际关系时，已经开始成功就 一 一

在处理人际关系时，正确对待挫折和失败。获得成功、得成绩、要取 完成任务会使人心情愉悦，证明自己的实力，心理上得到一种满足。但是，非事事都能取得成功，折和失败往往比成功和胜利更多，这 并挫在些时候，需要及时调整自己的心态，让心理失衡。当在交往中遇到就不挫折和失败的时候，我们不妨换个角度去看待这种挫折和失败。如“爱迪生在做电灯丝试验失败时，从不说自己失败，而是说又找到了一种不能做灯丝的材料”。此外，还应当体会经受更大挫折的人的心境，自己给失衡的心态调整砝码，加积极的与别人相处。更 2、诚实守信的切入点“友谊需要原则去培养，谅解去护理，热情去灌溉”。大学生在平常的学习和生活工作中，要坚持原则，遵规守纪，一切从全局出发，集体从着眼，为他人着想，辨是非，成良好的习惯，努力实践这些优秀多明养并的品行，养成契约式的承诺，按部就班地实现自己的承诺，做一个可以让别人信任的人，给他人安全、实的感觉。带踏 3善于控制情绪的切入点、人的情绪不仅对自己的心理和生理具有影响，同时也会对他人产生影响。谁也不愿与一个喜怒无常的人交往。大学生年轻气盛，受外易界的刺激而使情绪发生变化往往是大学生与人关系恶化的导火索。多数人对于威胁自己价值观的事情，会产生情感上的反应。在这种时刻必须学

会忍耐，不能采用同样的手段报复，而是采取“退一步海阔天空”的策略。如遇到不冷静的外界刺激，以相同的态度报复，么心理状况也那将会变的与对方相同。维持对自己的克制，持冷静与沉着，成功的保就控制了自己的情绪，持了理智，的表现是对方所不熟悉或意想不到保你的，这样控制了局面，就可按自己的心态和理智处事。 4、微笑待人的切人点用

微笑是令人愉悦的表情。真诚的发自内心的微笑，会让人感到自信与友好。微笑也是一种含意深远的身体语言，以鼓励对方的信心，可可以融化人们之间的陌生和隔阂。英国有一句谚语说：一副好的面孑，“ L就是一封介绍信。微笑，”将为你打开通向友谊的大门。合理地运用微笑， 会使你的周围充满鲜花与掌声。 5胸襟开阔、、大家风范的切入点人们常用“宰相肚里能撑船”来形容一个人的大度。胸襟开阔这是个人性格的问题，性格问题往往又是人生的大问题之一。同性格而不的人不能和睦相处，造成不少友谊决裂，人员矛盾现象。但是要解决这问题并不困难，只要你选择了好的处理方式，么你就会变成一个胸那 一一

襟宽广的人，别人融洽相处的人。与

首先，要使你要让遇到的每一个人都感到自己重要、被需要。每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要性以及别人对他的需要与感激， 这是普通人自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，会对你抱积极的态度，种你好、好、也一我大家好的局面就形成。另外，们要记住，大多数情况下，怎样对待别人，人就怎我在你别样对待你。 其次，学会称赞别人，为别人喝彩。美国心理学家威廉姆 杰尔士说过这样一句话：人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。在同学之间“”的交往中多关注一下别人的优点和成绩， A内心地称赞他们，发和谐的感情氛围就会油然而生，自己也会从中得感染、受到启示和鼓舞。为别人喝彩是一种智慧，一种能力，一种人格修养，赞赏别人的过程，实也其是自己矫正狭隘、自私和嫉妒，养大家风范的过程，自己开启良好 培为人际关系之门取得了钥匙。 ( )确处理同学之间的矛盾三正矛盾在人际关

系中是把双刃剑，正确的处理同学之间的矛盾，会“干戈为玉帛”处理不好会“上加霜”使关系恶化。化；雪， 首先，生矛盾的双方要多从自身找原因，用换位思考，在对发利站

方的立场上考虑问题，找出自己在发生矛盾的过程中所担负的责任，坦 诚地承认自己的错误，方互相理解 r,盾自然就化解了。双矛 其次，通过正当的渠道解决同学中发生的矛盾。同学之间发生的要矛盾，双方不能自行调解的，向班、干部，主任，导员、、校，要团班辅系学 逐级反应，有关人员调查、澄清事实后，再进行协调、处理。这样才会彻

底的把矛盾解决，使双方重新建立起良好的关系。 参考文献[] 1田野主编.拿破仑‘尔成功学全书》经济日报出版社，9 7年《希 19 8月第一版[]卡耐基经典语录》青年文摘 2《

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