目录

引言 2 第一章 自我认知 3

1.1认识自我 3

1.2职业规划测评 5 1.3 360°评估 8 1.4自我认识结论 8 第二章 职业生涯机会评估与环境分析 9

2.1当前就业形势 9 2.2社会行业环境评估 10 2.3学校整体环境评估 11 2.4家庭环境评估 11 2.5 SWOT分析法评估职业生涯机会 12 第三章 职业生涯定位及职业生涯机会 14

3.1确定职业 14 3.2职业生涯规划设计图 16

3.2职业锚 17

第四章 职业规划实施策略 18 4.1短期规划的实施计划 19

4.2中期规划的实施计划 21

4.3长期规划的实施计划 22 第五章 规划的评估与调整 24 5.1评估调整的原则与周期 24 5.2职业备选方案 24 结语 26