46.怎样指导孩子参加家务劳动？

目前，在许多家庭中存在着一个共同的问题：父母由于对子女的爱，不让字女涉足家务

劳动，只要求孩子好好读书。独生子女的家庭，这个现象更加突出。许多孩子不会烧饭，不

会钉纽扣，洗不干净衣服。有一名重点中学初三年级的学生，在做化学实验时，连擦火柴点

煤气都不敢。有一名初一学生说，长到这样大了，还没有叠过一次被。

在家长会上，有些家长反映，由于对孩子娇生惯养，现在偶尔要孩子倒个痰盂、洗次碗、

淘次米，都是十分困难的事情。话语之间，已有悔意。

父母们的确应该看到，由于对孩子的过分宠爱，过多的包办代替，造成不少孩子劳动观

点薄弱，不会劳动，不会料理自己的生活，独立生活能力很差。由于孩子不懂得劳动意义，

在思想品德上，出现了一不爱惜劳动成果，不尊重别人的劳动，生活不够节俭的缺点。因此，

对孩子加强劳动观点的教育，培养劳动习惯，已成为家庭教育中一个亟需重视的课题。

为了培养孩子的劳动习惯，逐步养成独立生活的能力，指导孩子参加一些力所能及的家

务劳动是一条重要的途径。

那么父母应怎样指导孩子参加家务劳动呢？

1、自己的事情让孩子自己做。父母不应把孩子的事情都包下来，而应该指导和督促孩

子以自己的劳动来解决，让孩子每天洗袜子、洗手帕的习惯。替换下来的衣裤，除大件难洗

的、质料高档的外，一般也应由孩子自己动手洗。这些必要的劳动，既有利于培养孩子的劳

动习惯和独立生活能力，对于整天进行紧张学习的孩子来说，是一个很好的调节，可以使大

脑得到很好的休息。同时，这种看似轻微的劳动，对孩子的意志也是一种锻炼。

2、自己的生活让孩子自己料理。父母要指导孩子凡自己生活过的角落都要及时动手整

理。早晚让孩子自己叠被、摊被；做完手工作业，要孩子把剪在桌上、地上的纸屑、木屑及

时打扫干净；自己用的痰盂自己倒等等。通过这些简单的劳动，可以养成孩子爱整洁、生活

有秩序的良好习惯。这种习惯的形成，对孩子独立生活能力的培养是非常有利的。

3、让孩子参加一些力所能及的公共家务劳动。孩子除了料理自己的生活之外，父母还

应让他参加一些力所能及的公共家务劳动，让孩子在为家庭其他成员服务中出一点力。如在

洗衣机旁给家长作个帮手；在父母下班较晚的情况下淘米烧饭；在家里扫扫地、拖拖地板；

对有兴趣的孩子还可以让他们学学烧菜技术等等。这种为家庭履行义务劳动的习惯，对培养

孩子尊重别人的劳动，关心父母的品质是大有益处的。而这种品质正是孩子独立生活所必须

的。

47.怎样避免考试怯场？

（1）调整考试动机

心理学的研究表明：动机的强度与应试能力之间呈现“U ”字形的关系。动机过弱，把考

试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为；但动机过强，把考试看得过分重要，要求自

己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在考试前一定要确立正确的恰当

的应试动机。

（2）消除考前疲劳

有的考生习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳，这是不科学的应试方法。人越疲劳，记忆

能力较差，发生暂时遗忘的可能性越大。而且，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟

钝的生理反应，这些都会加重怯场现象的发生。因此，考前一定要注意加强营养，保持正常

的饮食和睡眠，避免过度的紧张和劳累，以便能够养精蓄锐去迎接考试。

（3）做好考前知识及心理准备

考试之前，要全面系统地认真复习，弄清不懂的问题，不打无准备之仗。那种“平时不

烧香，临时抱佛脚”的做法，自然会使人在考试时产生过度的焦虑，引起考试的紧张心理。

考试时，对自己要有充分的自信心。要从容不迫、豁达开朗，多想自己是全面系统复习了的，